您好个,根据你的描述如果不大成粉的话建议你不要泡水喝,建议你用水煮沸15分钟以后再喝,因为没打成粉泡水效果不是很好,不能充分泡出其中的成分指导意见根据你的情况建议你用水煮着喝,等到水开后煮沸15分钟再喝,希望我的回答对你有帮助,祝您健康
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