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问患者提问

晚上睡觉多梦的原因及改善方法。

我晚上睡觉时常老做梦，基本上是一睡着就做梦，睡得尤其累，好辛苦哦。我是每天早晨七点起床上班，可总是很不愿意起床觉得没睡够。想知道晚上睡觉老做梦的病因及改善方法？

提问时间：2020-06-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

引起多梦的原因与改善方法有：
1.可能是因为白天的工作太过于劳累，而引起的睡眠多梦。
2.也可能是因为平时的运动量少而引起的多梦现象。
3.也可能是因为精神衰弱而引起的多梦。解决多梦最有效的方法就是加强户外锻炼，可以通过跑步我做健身操来改善睡眠。

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