问题分析:你说的情况应注意合理的锻炼身体。年轻人问题不大,注意合理的的健脾胃比较好,注意养成好的习惯意见建议:可以用中药的方法黑豆,黑米,黑芝麻,枸杞大枣煮粥喝,也可以用六味地黄丸阴阳双补,用左归丸也可以
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