指导意见:你好,请你不要随便给自己注射,还是要到医院请护士来帮您注射,您睡眠质量不佳,有可能是因为压力过大或者是更年期的症状,可以先到妇科就诊检查一下,并且注意积极治疗的,平时注意生活规律,保持充足睡眠和情绪。
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