我怕自己怀孕

在性生活后72小时内服用紧急避孕药都是有效的，一般认为在性生活后越早开始使用，避孕效果会越好。按照你的描述怀孕的几率很小，但紧急避孕药一般每年不得用过三次，两次间隔不得小于两个月，因为它对女性的健康有很大的危害。

如果长期避孕药也可能会造成癌症，如乳腺癌、子宫颈癌、肝脏腺瘤。由于长期服用紧急避孕药造成的月经紊乱，通常是很难调治的。

以上是对“我怕自己怀孕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！