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常年入睡慢，躺下不由自主想事情

今年20岁，从有记忆开始就入睡慢，晚上怎么也得半个小时以上才能睡着，躺下以后就不由自主的想各种事，现在的以前的，真实的幻想的，睡着以后倒是睡的挺熟，听人家说午休时间十来分钟就好，可是对我来说根本就还没睡着，想知道一下这是什么情况想得到的帮助：不知道是什么情况

提问时间：2020-05-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，从你描述的情况来看，你很可能是睡眠习惯导致的，应当没有大的问题建议你不要过分担心，只要能熟睡，睡眠时间够了就行了，也希望你也要逐渐改变，睡前爱思考的习惯，有困意再上床

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