你好，我想问下虫草要怎么弄着吃才不会浪费

问题分析：冬虫夏草一般泡水喝比较好，如果研成末的话吸收率会更高更好，如果您不想磨成粉也没关系，直接泡水也可以，另外炖汤、煲粥也是一种不错的选择。

意见建议：虫草是一种健康食品，可以增强免疫力的，我建议您平常可以和食物一起搭配着吃，平时一般建议炖汤食用，这样更好的吸收其中的营养物质，另外还您适当搭配点大枣，党参，枸杞，玉竹和山药等食材。

效果会更加全面，清中有补。期间饮食一定要以清淡为主。