两鬓长白发是怎么了，我才35岁

头发早白与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的，如饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等都会引起白头发。建议你口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸治疗。

在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、大豆、黑木耳、海带、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等