请问下怎么健康长胖啊

瘦应该是脾胃虚弱引起的，只要脾胃调理好了，吃的东西都吸收了，自然长胖了。指导意见给你推荐一道非常好的粥山药薏米芡实粥。

此粥之功效补充气血，调和脾胃。通常的食物，即使是那些可以增长气血的食物，我们想要获取它的营养，也要先投入一些气血来消化吸收它，可对于气血太弱的人，这点气血也拿不出来，而山药、薏米、芡实，却是不需要我们额外的支出，而却能直接供给我们气血的良药美食