粥养胃:粥类容易消化尤其八宝粥里面含有花生、杏仁、白糖等热量更高更丰富对胃有好处而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪能有效地保护胃最养胃的是面条;米中含酸多所以少吃米饭有两种饮料应该多喝一是牛奶二是热水胃不好要少食多餐花生生吃最好饭前吃个4到6粒吃太多反而伤胃大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃苹果、柚子、葡萄、桔子、凤梨防脂肪积聚补心益气生津止津核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质降花生蜂蜜都是养胃的红茶蜂蜜.十分养胃
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