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早晨醒来，心口很堵，像有东西塞

早晨醒来，心口很堵，像有东西塞着很难受！脑子胡思乱想，觉着自己做什么都不行！有很强的恐惧感！遇到一麻烦的是就很烦躁，就想放弃！精神无法集中，一天到晚都觉着累！心情也郁闷！有很强的选择困难！该怎么办？

提问时间：2020-02-16

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

指导意见：根据你所说情况可能是紧张焦虑，压力大，有心事挥之不去，你可以多交朋友，坦露心声，发泄不快。睡前喝杯牛奶，热水泡泡脚，听听舒缓音乐，服用谷维素。
阳光快乐一点，忙碌充实起来，转移注意力。

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