肩膀及脊椎骨左侧痛疼

这是一种慢性劳损所致。指导意见慢性劳损，

1、多姿势不当，改变习惯很重要。

2、缺乏运动，介绍几个简单动作，办公室内就可完成。A、头上顶，颈松，双手侧平举，小指上翘。持续3分钟。B、全身放松，双手指尖相对，掌心向外，在胸前撑圆。（密宗手印，常练弥佳）小汤方，白芷10当归15水煎400毫升，早晚服。