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运动30分钟以上是指一天累计还是一次

运动30分钟以上是指一天累计还是一次。运动30分钟以上是指一天累计还是一次

提问时间：2020-05-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你说的运动时间，主要根据自己的具体活动形式活动量来计算，如跑步、竞走、做体操等，多是按一次的时间来计算。注意，活动锻炼主要根据自己的体质，进行适合的方式锻炼，不要受少时间的约束，随时可以活动锻炼。

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