你好，根据你提供的便秘，具体时间是多久了，有没有进行治疗过？可以通过非药物疗法比如吃香蕉，吃纤维素丰富的蔬菜，还有喝蜂蜜水，都有润肠通便功效。
也可以使用药物比如开塞露外用药，还有口服的促进肠道蠕动的莫沙比利。平常多吃蔬菜水果，多喝点水。
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