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问患者提问

很久没有剧烈运动了。跑了一个五公里第二天大腿两侧肌肉酸痛。蹲

很久没有剧烈运动了。跑了一个五公里第二天大腿两侧肌肉酸痛。蹲下都很吃力～捏捏肌肉很硬…请问我该怎么办？多久能康复？马上就快比赛了训练是停不了的！

提问时间：2020-03-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的描述，你有时候听到了别人一些例如打喷嚏以及咳嗽的声音都是很是不舒服的，不知道怎么办。

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