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熬夜便秘怎么调理比较好

我因为上班的时候经常熬夜，都是夜班儿，所以导致的便秘的情况发生，这样对于我的影响特别大，脸上都是疙瘩，我想问一下，熬夜便这个症状秘到底怎么样调节？

提问时间：2020-04-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

经常熬夜导致便秘也是很常见的一种现象。想要缓解便秘，在平时早晨起来的时候可以喝一杯蜂蜜柚子茶，因为蜂蜜柚子茶能够加快肠胃的蠕动，这样能够缓解便秘的症状发生在饮食上也要注意不能吃任何辣的东西，而且要注意合理规律的也是要保持一日三餐的习惯，不能出现暴饮暴食的问题。

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