健脾养胃粥

病情分析：意见建议：在中医看来，脾胃乃后天之本，气血生化之源，中医有“内伤脾胃，百病由生”一说，脾胃健旺则“百病除。

粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。

确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

米汤的营养价值也不低，还可以加一些红枣，莲子等，特别是熬出来的那层黏稠的“粥油，不但易消化且富含维生素，很适合体虚的产妇或病人食用。