手腕骨折6周后应做怎样的康复训练？

您好，这位朋友，您现在已经去除石膏，说明您的骨折已经达到了临床愈合。由于石膏长时间的固定，所以容易出现患肢的关节僵硬、肌萎缩等并发症，在刚刚去除石膏以后，患肢感觉用不上劲、活动不灵活以及活动时疼痛等症状均为正常表现，请您不要担心，朋友。

对于您的情况，咱们下一步的重点是要做好康复锻炼和必要的辅助治疗。锻炼方面，您应该遵循循序渐进、持之以恒的原则，开始可以做做手的抓握动作、做做手腕的伸曲和旋转动作，以及可以做做前臂和上臂的相关运动，注意锻炼时要以您的患肢不感疼痛和疲劳为宜，随着时间的延长和伤情的进一步康复，您可以逐步加强锻炼强度，最终恢复到持重锻炼的状态。

在锻炼的同时，您可以坚持做做患处的热敷、配合中药烫洗等等，均有助于康复。另外在生活中请注意补充营养，多吃些富含钙质和蛋白质的食物，注意患肢的保暖，为康复提供有利条件，祝好，朋友！