最近几天总是头痛或头晕

病情分析：你好，根据你描述的情况主要考虑为神经衰弱症，主要是植物神经功能紊乱引起的。指导意见：建议你可以服用谷维素片、维生素B1片和养血安神片，注意休息，加强营养。

不要给自己太大的压力，适当运动，保持心情舒畅和乐观向上的生活态度。以上是对“最近几天总是头痛或头晕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！