男性更年期综合症,不宜多吃莲藕。是可以吃的，属于清淡食品含有丰富的维生素。还有每天可以适当的食用一些豆类制品。每天还可以喝牛奶，喝牛奶可以缓解更年期的情绪，还能补充更年期体内流失的钙。
在补充钙的时候，还要注意摄入足够的维生素D，维生素D有助于钙的吸收和利用。
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