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问患者提问

睡觉前疲劳原因是什么呢

我最近总觉得自己睡的不太踏实，睡眠质量不高。睡觉前疲劳原因是什么呢？

提问时间：2020-01-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡觉前总是出现疲劳是神经衰弱的表现。在抑郁烦躁的时候容易出现这种现象。睡觉之前可以喝一杯热牛奶，或者是喝点儿大枣枸杞茶。
这样能缓解疲劳，促进睡眠。改善神经功能紊乱的症状。

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