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晚上饿了吃甜点

因为需要加班，每天晚上都很晚睡觉，觉得肚子饿了又懒得去煮宵夜，就买了一箱甜点来放着慢慢吃。晚上饿了吃甜点好吗？

提问时间：2020-01-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般来说晚上过了九点就不适合吃食物了。睡前吃东西会造成消化不良，增加胃的负担，吃甜点造成热量堆积还容易发胖。实在饿的话建议喝点牛奶，有助于睡眠。

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