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如何减肥快速瘦身身体健康

我一直都是比较胖的，想减肥，但是但是会影响健康，所以想问一下如何减肥快速瘦身身体健康？

提问时间：2020-06-05

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥的办法还是要通过饮食的控制，要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果。还是不要节食减肥，节食减肥，本身也不能够起到减肥的效果，而且可能会对身体造成伤害，甚至更严重的有些人会得厌食症对于精神身体来说都是一种伤害。

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