问患者提问

晚上睡不着，还会做梦，这是怎么回事啊？

这两天晚上总是睡不着，想睡就是睡不着，一到白天才有点瞌睡，白天就趴哪里睡了不一会，到晚上又睡不着，今天晚上不知道怎么了，快睡着的时候一会自己又慢慢醒了，脑子里骇可乱，有点慌，有点吓慌，自己会乱想快睡着的时候脑子就该乱想，还会做梦，脑子都挺不下来，这是为什么呢？

提问时间：2020-06-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好您这种情况考虑是否最近生活工作压力大，精神紧张造成的神经衰弱。保持良好的心态，调整好心情，找自己感兴趣的事情转移注意力，多听听音乐，和朋友聊聊天，多参加体育锻炼增强身体素质，晚上不要熬夜，睡前喝杯牛奶有助于睡眠。

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