请问有哪几种蔬菜和水果一起榨汁有助于减肥

你好，你买网上那些骗人的减肥药当然是没有效果的，想要减肥必须要付出努力。要运动和饮食管理。单纯说吃什么食物是没有减肥的效果的。

指导意见你好，想要减肥必须要控制饮食，少吃油腻的食物，多吃青菜水果，并且三餐都要好好吃，但是不能过饱和不要吃其他的零食。

平时要多喝水。然后一定要运动，不然是不能减肥的。运动就快走每天半个小时就够了。坚持一段时间你会看到效果的