你好很高兴为你解答，建立正确合理的饮食方法，要适当调整月子期间大鱼大肉饮食方式，避免营养过剩。防止过度进食，特别是那些油腻食物和脂肪较多的肉类食物。
适当运动，如慢跑，练瑜伽可促进脂肪的消耗，贵在坚持。
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