九岁女孩160斤，身高在增长，体重更增长

问题分析：你好！根据你的描述，认为自己很胖，想减肥，减肥没有捷径的，要能吃苦。意见建议：减肥是没有轻松的方法，首先你要节食，管住食欲，早餐和午餐可以正常，晚餐应该少吃一些的。

将肉食减至正常一半甚至更少。二最主要是多运动，跑步是必须的，要持之以恒，即使减下来了还要跑，不然会反跳的。