坐月子期间喝排骨汤，可以帮助女性加速产后身体的复原，还能增加奶水的分泌。做汤时，汤水不宜过油腻，不要放花椒、酒等刺激性调味料，清淡最适宜，少放盐。
还可以加入一些促消化、调护脾胃的食材，如大枣、海带等。
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