腿脚的外侧一蹭好像有凉意，摁压有酸痛感

你好,这种情况可以是由于有坐骨神经病的情况造成的.或由于有腰椎病压迫神经的情况造成的.根据具体的情况来选择应用具体的治疗方法.最好是做检查一下,神经病变的检查和拍腰椎片的检查等.一般的治疗方法可以采用针灸,按摩,理疗等治疗方法进行治疗的.可以配合中医中药辨证论治进行治疗的.另外需要平时注意保养,保养不当会造成疾病的急性发作和反复发作的情况的.注意不要着凉,不要劳累。