早上五点多醒来睡不着浑身无力

早上五点多的生物钟醒来睡不着浑身无力，起来看书又无法专心，看不下去。对什么食物都没胃口，但是因为没事做就会一直吃，吃到嘴里却感觉什么滋味都没有。平常明天有跑步的习惯，早晨跑步8-10km昨天跑的比较多，早上9km，下午7km。现在的状态就是感觉口渴却又不口渴的样子，感觉没食欲却又在吃东西，吃东西却没滋没味想看书却什么都看不下去躺着坐着都不舒服也睡不着不懂要怎么调整。什么原因