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最近一星期，每天夜里凌晨2点左右老是醒，醒来后就很

最近一星期，每天夜里凌晨2点左右老是醒，醒来后就很难入睡。然后白天人没精神，老是胡思乱想的。

提问时间：2020-01-28

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

心理分析：嗯，你的情况属于易醒，醒后入睡困难，是睡眠障碍的一种表现。心理指导：建议你学会接纳自己的症状，睡不着时首先调整好心态，不要有情绪，要给自己一些积极的好的暗示，告诉自己将会很快睡着，实在睡不着也要保持好情绪，也可申请家庭心理医生的帮助。

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