我买的腿黑素片和维生素C加E软

问题分析：您好，褪黑素建议晚上睡前半到一个小时服用，可以有效的帮助睡眠，对于改善睡眠、免疫调节方面有很好的作用。

但是褪黑素妊娠期妇女是不建议的服用的，还有对酒精过敏的人群也是不建议服用的。意见建议：维生素E加C软胶囊，一般建议早上服用，维生素E和C都具有强抗氧化性，可以消除体内多余的自由基，女性服用可以提高机体的免疫能力，能够美容养颜，淡化色斑，延缓皮肤的衰老，使皮肤光滑有弹性。

但是不建议超量长期服用。