病情分析：看你情况，有外伤史，建议拍个片子看看骨头，排除骨质断裂。如果片子没事，就是脚背部软组织挫伤意见建议：
1，清淡饮食，注意营养
2，避免过度活动
3，建议输液3天，用消炎消肿，能量类药物，配合口服药物
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