早泄可以多吃含精氨酸较多的食物，如海参、章鱼、墨鱼、鳝鱼等。宜进食中医所说的补肾壮阳的食物，如海虾、鸡肉、乌龟、泥鳅等。
多食用含锌，硒等食物，如：海产品，牛羊肉等，适当进食滋补养性的食物，如大骨汤、莲子、核桃及禽蛋类。
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