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患者提问

收紧小腿大腿臀部和腰部每天贴着墙

告诉我上面那个就可以了谢谢你哦~能减肥成功的话要是有缘我请你吃饭
提问时间:2020-02-15
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:你好,一般的科学饮食计划: 早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟,例如:慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。

    一个月能减个10斤意见建议:建议到正规三甲医院就诊。平时注意休息。多食蔬果,多参加体育锻炼。祝你健康!

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