问患者提问

中老年人晚餐吃什么比较好？

人到中年后，肠胃系统也变得越来越差了，这时候晚餐吃什么比较好呢？

提问时间：2020-08-22

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

晚餐吃得好，才能晚上睡得好，所以中老年朋友可以喝山药粥，山药有补肾、强身的作用。睡不好觉的朋友可以喝枣粥，要想觉睡好，粥里加点枣，要想不失眠，煮粥加白莲。

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