每天只睡3,4个小时觉就睡不着了。是什么原因？

问题分析：你好,如果这种睡眠状况没有超过半年的话还是有可能恢复的,建议你分析一下自己是不是最近有比较焦虑或者抑郁的生活事件发生,如果有的话建议积极解决心理上的紧张与矛盾,如果不能解决,就要正确的认知事件.意见建议：同时建议平时不要喝咖啡,不要喝浓茶水,平时要经常地用热水泡脚,减轻大脑的兴奋状态。