腰抻了怎么办？腰抻了不能动怎么办？

在刚刚损伤之后就一定要避免腰部的负重活动，最好是平卧床休息，48小时之内冷敷，48小时之后热敷，每日3次微波理疗，每次20-30分钟，同时可以配合活血化瘀药物。

如果疼痛较重可以口服非甾体抗炎药物，比如西乐葆等。如果腰抻了之后疼痛始终不缓解，甚至有所加重，一定要到医院检查一下。