便秘的人，是否不宜喝豆浆

健康指导：您好，根据你说的情况来看，一般来说，适量喝也是可以的，便秘的话，首先平时饮食上适量清淡为主，不宜多吃生冷油炸辛辣刺激性的食物，也不宜饮酒。

适量多喝水以促进代谢，多休息，尽量不要熬夜，多吃点水果蔬菜等富含维生素、膳食纤维的食物，多吃点清热润燥的食物，多按摩腹部，都是有帮助的