经常头晕，主要是蹲下起来的时候比较明显。

你好，如果你经常蹲下起来的时候感到头晕，很可能是贫血造成的。建议最好到医院做个血常规检查，如果贫血，最好找出病因，针对性治疗。

建议平时改正偏食、挑食和厌食的坏习惯，食谱要广，适当多食含铁较多、营养丰富的食品，如：肉类、蛋类、鱼类、多种海产品如海带、紫菜，动物肝、血、荞麦、红薯等粗粮，豆制品、蘑菇和黑木耳及多种新鲜果蔬。

也要注意好好休息，不要熬夜。祝你早日康复！