根据你的描述，这种情况可能是软组织埙伤了指导意见我建议你可以在二十四小时内冷敷，二十四小时以后局部热敷或者贴敷膏药，也可以服用舒经活血片，三七伤片，氯唑沙宗片等治疗。
近期尽量休息，避免活动，如果严重去医院骨科拍个片子，看看骨关节是否埙伤
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