女性肾阴虚食疗怎么调养

肾阴虚的话要是单靠食疗的话是需要很漫长的时间的，同时起效也是很慢的，你可以用枸杞子泡茶来喝，莲子、百合和甲鱼炖汤，多吃点木耳，水果可以多吃点葡萄和桑葚，肉类可以多吃点鸭肉和鱼肉，还有核桃之类的坚果，对肾阴虚都是有很好的疗效的，但是还是建议你配中药一起来吃，疗效快。