您好，您这种情况考虑是颞下颌关节损伤了，您可以局部上热敷，用热的毛巾或者温水熏洗患处，促进局部的血液循环，改善不适。
平时注意保护患处，暂时不要吃过硬、过大的食物，注意局部的保暖，避免受凉，暂时不要啃骨头、嗑瓜子
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