我平躺时，可以摸到小腹左下方的硬块

根据你叙述的情况看，你在平躺时可以摸到，左下腹有硬块这种情况，如果你有便秘的话，有可能事，硬结的粪块。如果真的有便秘，平时一定要改变饮食结构，多吃含有纤维素多的食物。

多喝水，不要久做适当的运动。平时要学会捕捉便意，养成定时排便的习惯。不过你最好去医院做个腹部的超声。排除一下其他疾病的可能。

比方说卵巢的问题。