病情分析： 三餐要按时吃，意见建议：多吃菜少吃饭。晚餐最好以蔬菜水果代替，宵夜也是。比如，黄瓜，番茄，水果沙拉。
平时多注意锻炼，能走路的时候尽量不要坐车，快走也是能减肥的，养成快走的习惯吧~，不要整天窝在家里
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