问患者提问

不常吃肉类会缺钙吗

我的妹妹今年已经成年了。不久前，亲戚们说她胖胖的，长肉，所以她决定减肥，不吃肉。她几天没吃肉了，发现她更容易出汗，可能缺钙。所以想问，吃肉不经常导致缺钙吗？

提问时间：2020-03-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

不经常吃肉不会导致缺钙，肉类食品的钙含量不是很高，但是多吃高热量的肉类食品真的会导致肥胖，正常吃肉是可以的，钙含量较高的食品如牛奶、虾和海带、黑木耳、紫菜、芝麻、黑豆、白菜、芹菜、豆制品和骨头等。

相关问题