可以多吃些菠菜和苹果，可以用保胎药物调理一段，妊娠反应明显的话就吃容易消化的食物，睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、全麦面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。
多摄取肝脏类、马铃薯、燕麦、糙米、花生等食物，对于减轻孕吐也有帮助。
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