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能介绍一种天天都可以吃的补气虚的东西吗？

提问时间：2020-02-15

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

补气的食疗法，粳米粥：粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。香菇牛肉汤：香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，汤沸后入香菇，再拨进牛肉片，同时点入适量味精、食盐、香油，煮沸后即可

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