辟谷对身体有什么好处应该辟多长时间最好

合理的辟谷，对身体的好处有:

1、可以减轻体重，达到减肥的目的。不仅可以去除身体里多余的脂肪，降低血液中的胆固醇含量，所以可以帮忙治疗肥胖所引起的疾病。

2、辟谷可以排出体内毒素，加速人体的新陈代谢，特别是对于免疫性疾病来说，具有很好的治疗作用。

3、辟谷的过程中，心态会得到明显的改善，心情也会好转，会有更好的动力投身到学习以及工作当中。辟谷的自然周期是7天，所以建议辟谷的时间为7天的倍数，还是需要看个人的实际情况。