健康指导：您好，饭中最好不要吃水果，因为水果混合着饭一起，饭的消化吸收需要2-3个小时，时间比较长，水果在胃内时间过长容易引起果糖发酵，引起胃胀不适，也容易影响水果营养物质的吸收。
建议是饭后1-2个小时以后吃或者饭前半个小时吃，比较好。
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